{"id":16955,"date":"2024-12-26T09:00:00","date_gmt":"2024-12-26T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ulisesyargos.es\/?p=16955"},"modified":"2025-01-26T11:55:26","modified_gmt":"2025-01-26T10:55:26","slug":"tengo-fatiga-por-compasion-estrategias-clave-para-evitarla-en-tu-emprendimiento-canino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ulisesyargos.es\/en\/tengo-fatiga-por-compasion-estrategias-clave-para-evitarla-en-tu-emprendimiento-canino\/","title":{"rendered":"\u00bfTengo fatiga por compasi\u00f3n? C\u00f3mo evitarla si trabajo con animales"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16955\" class=\"elementor elementor-16955\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"wd-negative-gap elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d0a3a91 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d0a3a91\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1c23304\" data-id=\"1c23304\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-99c0684 color-scheme-inherit text-left elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"99c0684\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda (APA) se puso a investigar la conexi\u00f3n entre las tasas de suicidio y distintas ocupaciones, los resultados fueron abrumadores.<\/p><p><strong>Atenci\u00f3n SPOILER, porque quienes trabajamos con animales estamos al inicio de la lista, \u00a1con m\u00e1s del doble de suicidios que la mayor\u00eda del resto de sectores! <\/strong><\/p><p>Esto nos lleva a la fatiga por empat\u00eda, o como la llaman algunas personas, depresi\u00f3n por compasi\u00f3n.<\/p><p><strong>Este fen\u00f3meno afecta de manera m\u00e1s pronunciada a aquellas personas comprometidas \u00aben aliviar el sufrimiento pero que, en muchas ocasiones, se sienten impotentes y frustradas al no lograr tal prop\u00f3sito\u00bb. <\/strong><\/p><p>Imagina la carga emocional de una voluntaria en un refugio para perros o una veterinaria que pierde a un paciente, una educadora canina que no logra mejorar el estado emocional de un perro porque la familia prefiere m\u00e9todos de obediencia y castigo&#8230; o incluso una familia multiespecie que se encuentra totalmente perdida y piensa que ha agotado todas las opciones.<\/p><p><strong>El trabajo en el sector animal es agotador, y si no manejamos bien esa carga emocional, puede acabar con nosotras, las emprendedoras caninas.\u00a0<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"wd-negative-gap elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4c4a31e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4c4a31e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2238cb4\" data-id=\"2238cb4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f7d89c elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"0f7d89c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;marker_view&quot;:&quot;numbers&quot;,&quot;no_headings_message&quot;:&quot;No se ha encontrado ning\\u00fan encabezado en esta p\\u00e1gina.&quot;,&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tCONTENIDOS\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div id=\"elementor-toc__0f7d89c\" class=\"elementor-toc__body\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<svg class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin e-font-icon-svg e-eicon-loading\" aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M500 975V858C696 858 858 696 858 500S696 142 500 142 142 304 142 500H25C25 237 238 25 500 25S975 237 975 500 763 975 500 975Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12b9af0 color-scheme-inherit text-left elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"12b9af0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Qu\u00e9 es la Fatiga por Compasi\u00f3n y c\u00f3mo nos afecta a veterinarias, educadoras caninas, voluntarias&#8230;<\/h2><p>En 2014, la veterinaria y defensora de animales Sophia Yin nos dej\u00f3, dejando al descubierto este problema y generando una profunda reflexi\u00f3n en el sector canino.<\/p><p><strong>Fue Charles Figley, de la Universidad de Tulane (Nueva Orleans) quien en 1995 le puso nombre a esta situaci\u00f3n: \u00abFatiga por Empat\u00eda\u00bb. <\/strong><\/p><p>Podemos decir que se produce cuando te desgastas emocionalmente por estar expuesta al sufrimiento; quienes trabajamos con seres vivos lo sabemos bien&#8230; no solo luchamos contra el estr\u00e9s y la insatisfacci\u00f3n, sino tambi\u00e9n contra nuestras propias emociones, porque, seamos honestas, somos personas sensibles.<\/p><p><strong>Este cansancio viene de forma gradual, no, aparece de repente, pero te tumba como una ola gigante con s\u00edntomas similares a los del estr\u00e9s postraum\u00e1tico,<\/strong> desde revivir situaciones tristes hasta necesitar espacio emocional para protegerte y sentir que siempre est\u00e1s alerta.<\/p><p>Y eso no es todo, el cuerpo y la mente se resienten con cansancio extremo, insomnio, dolores de cabeza persistentes, mal genio constante y, en algunos casos, tentaci\u00f3n de buscar consuelo en sustancias para calmar los nervios.<\/p><p><strong>Esta realidad nos desaf\u00eda en todos los frentes, tanto en el trabajo como en la vida personal.<\/strong><\/p><p>Por eso, es clave usar estrategias para cuidar nuestra salud mental y emocional.<\/p><p><strong>As\u00ed podremos seguir ofreciendo un servicio de calidad en el en el sector animal sin terminar como un trapo.<\/strong><\/p><p>\u00bfte sientes identificada?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb91071 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"cb91071\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/oHECovrm-jc&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"wd-negative-gap elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-41a3359 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"41a3359\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-13ff25e\" data-id=\"13ff25e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34d4f47 color-scheme-inherit text-left elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"34d4f47\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><b>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer ante esta situaci\u00f3n?<\/b><\/h2><p>Si eres una emprendedora canina, necesitas estar al 100%.<\/p><p>Llegar a una familia con apat\u00eda y cansancio mental no ayuda.<\/p><p><strong>Muchas de nosotras hemos sentido esa necesidad de hacer una pausa en nuestros negocios caninos, y en casos extremos, hasta experimentamos sentimientos de culpa y agotamiento.<\/strong><\/p><p>Pues bien, aqu\u00ed te dejo algunas estrategias para prevenir este tipo de fatiga:<\/p><p><b>1. Mant\u00e9n equilibrio emocional:<\/b><\/p><p>Evita llenar tu agenda con casos que te absorban emocionalmente. Si trabajas en situaciones que consumen mucha energ\u00eda, al final no ser\u00e1s eficiente en ninguna. Encuentra el balance adecuado para cuidar tu bienestar emocional.<\/p><p><b>2. Flexibilidad en la educaci\u00f3n canina:<\/b><\/p><p>Si es necesario, ofrece la opci\u00f3n de interrumpir el tratamiento en situaciones extremas. La comunicaci\u00f3n con la familia es imprescindible. Ser flexible en tu enfoque de educaci\u00f3n canina ayuda a cuidar tu bienestar emocional y previene la fatiga por empat\u00eda.<\/p><p><b>3. Delega responsabilidades:<\/b><\/p><p>No cargues sola con todo el peso emocional y operativo. Compartir responsabilidades distribuye la carga de trabajo y crea un entorno m\u00e1s equilibrado. Esto es especialmente \u00fatil en tareas relacionadas con el emprendimiento que no te aportan emociones positivas.<\/p><p><b>4. Establece l\u00edmites emocionales claros:<\/b><\/p><p>Define l\u00edmites emocionales para cuidar tu bienestar mental. Reconoce cu\u00e1ndo necesitas desconectar emocionalmente y pide ayuda para evitar el agotamiento.<\/p><p><b>5. Acepta tus limitaciones y cu\u00eddate:<\/b><\/p><p>Reconoce que no puedes abordar todo tu sola. Prioriza tu bienestar f\u00edsico y mental con h\u00e1bitos saludables como ejercicio regular, descanso adecuado y momentos de relajaci\u00f3n.<\/p><p><b>6. Construye una red de apoyo:<\/b><\/p><p>Busca respaldo en personas que compartan tus valores. Tener una red de apoyo te brinda un espacio para compartir experiencias y recibir apoyo emocional y pr\u00e1ctico.<\/p><p><b>7. Prioriza tu bienestar f\u00edsico y mental:<\/b><\/p><p>Incorpora h\u00e1bitos saludables en tu rutina diaria, como ejercicio regular, descanso adecuado y pr\u00e1cticas de relajaci\u00f3n. Cuidarte a ti misma te permitir\u00e1 mantener un estado de \u00e1nimo equilibrado y resistir mejor la fatiga por empat\u00eda.<\/p><h2><b>Conclusi\u00f3n<\/b><\/h2><p>Proteger nuestros negocios multiespecie implica tomar medidas concretas.<\/p><p>Aunque algunas puedan ser dif\u00edciles, son esenciales para garantizar una dedicaci\u00f3n a largo plazo en el sector animal.<\/p><p>La aplicaci\u00f3n efectiva de estas estrategias contribuir\u00e1 a una dedicaci\u00f3n profesional sostenible a lo largo del tiempo.<\/p><p><strong>\u00a1Cuid\u00e9monos para seguir ofreciendo lo mejor a los animales!\u00a0<\/strong><\/p><h2>Tres Uliconsejos antes de irte:\u00a0<\/h2><p><strong>1. Si eres una mujer con el jersey lleno de pelos, \u00fanete al C\u00edrculo [i]rracional, la Comunidad de Mujeres que se ganan la vida haciendo felices a los perros <\/strong><\/p><p><strong>Un espacio seguro de emprendedoras caninas donde encontrar\u00e1s inspiraci\u00f3n, aliadas y socias. <\/strong><\/p><p><strong>&gt;<\/strong><a href=\"https:\/\/ulisesyargos.es\/circulo-i-rracional\/\"><strong>&gt; AQU\u00cd ESTAMOS<\/strong><\/a><\/p><p><strong>2. Si quieres transformar tu pasi\u00f3n por los perros en una profesi\u00f3n real, <\/strong>te recomiendo mi Manual pr\u00e1ctico para emprender con \u00e9xito en el sector canino \u00a0<\/p><p><a href=\"https:\/\/ulisesyargos.es\/crea-tu-negocio-guau\/\"><strong>&gt;&gt; CONSEGUIR TU COPIA AHORA<\/strong><\/a><\/p><p><strong>3. Si te gustar\u00eda formar parte de mi lista exclusiva, suscr\u00edbete a mi Newsletter desde<\/strong><\/p><p><strong><a href=\"https:\/\/dashboard.mailerlite.com\/forms\/327116\/80368833205896295\/share\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&gt;&gt;AQU\u00cd<\/a>. <\/strong><\/p><p><strong>En ella te cuento lo que no me atrevo a decir en las Redes.<\/strong> \u00a0<\/p><p>Ahora si, me despido hasta la pr\u00f3xima.<\/p><p>Un besote,<\/p><p>Noem\u00ed<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda (APA) se puso a investigar la conexi\u00f3n entre las tasas de suicidio y distintas ocupaciones,<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":16956,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[120,129],"class_list":["post-16955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ulises-y-argos-blog","tag-educacion-canina","tag-emprendimiento-canino"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ulisesyargos.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ulisesyargos.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ulisesyargos.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulisesyargos.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulisesyargos.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16955"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/ulisesyargos.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20115,"href":"https:\/\/ulisesyargos.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16955\/revisions\/20115"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulisesyargos.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ulisesyargos.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulisesyargos.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulisesyargos.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}